大多数的人都应该听过亚健康这个词语，就是形容健康未满又没有病症的身体或者精神状况。其实呢这是身体抵抗力下降或者缺乏抵抗力的表现，长期维持这种状况对人体有很大伤害。今天傻大姐家政的高级母婴护理师就来谈谈具体的抵抗力差的症状。

如果我们的身体开始出现了以下情况，就要开始反思了，如果不是偶尔熬夜或者劳累引起，就说明我们的生活习惯不太理想，要寻求改变。

1、无精打采
对于白天的工作或者学习没有精神，提不起兴趣，稍有一些忙乱就会感到精神很疲劳。通过医学检查也不会发现什么疾病，一般医生会嘱咐多休息就能缓解。但是，好好休息过后不长时间，熟悉的疲惫感觉又会出现。

2、容易感冒
遇到极端天气或者迅速变化的天气，例如冷空气突然来袭，就会受风寒患上感冒流鼻涕，甚至还会患上更加严重的呼吸道疾病，而且通过药物治疗恢复的时间也会比较长，让普通的感冒变成鼻炎等慢性疾病。

3、肠胃不好

胃口没有问题，但就是经常无缘无故出现常胃酸胃胀以及消化不良，同样的饮食就自己消化不好。这是由于人体的免疫机制出现的紊乱，对消化普通食物也变得很敏感。

以上三种就是最为明显的人体免疫力下降的表现症状，我们应该注意自己的身体状况，有的人工作比较辛苦，工作环境比较复杂，作息不好就更要通过其他方式来调节身体，才能保持一个良好健康的身体。