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哺乳期回奶了怎么办?月嫂来支招!

哺乳期回奶了怎么办?月嫂来支招!
有很多宝妈在喂奶期间会遇到奶水回流的问题,每当遇到这个问题的时候宝妈们都是手足无措的。所以今天我们就一起来听一听专业月嫂有什么应对之策吧!

首先,回奶的原因。
宝妈出现回奶的原因有很多,总结起来主要有以下几个方面:
1.情绪消极;当我们生气的时候,肾上腺素会急剧升高,这个时候这种激素就会随着血液流入到产妇的乳房内,进而导致奶水的回流。
2.饮食不合理,过早的滋补;很多产妇都认为只有吃的好,才能够有足够的奶水。于是就会很早的吃各种各样的补品,其实这种做法会造成宝妈乳房出现堵塞的问题,进而出现回奶的现象。
3.节食减肥;女性天生就爱美,有不少宝妈为了能够恢复曼妙身姿,就会少吃饭甚至不吃饭。宝妈体内的营养都摄取不足,又何谈能够有充足的奶水给宝贝吃呢。
4.依赖吸奶器。有很多宝妈为了防止自己乳房变形,于是就会一直用吸奶器将奶吸出来,然后装在奶瓶里给宝贝吃。但是它对乳房的吮吸力远远不如宝贝,进而导致奶水回流。


其次,针对不同情况该如何应对。
1.调节好心情。产妇的心理状态会严重的影响其生理状态。所以建议各位产妇一定要把控好情绪,时刻有一个积极的心态。产妇的家人也要随时关心产妇的心情状态。
2.吃东西要注意。只有宝妈身体里有了足够的营养,才能够分泌出更多的奶水。但是这并不意味着产妇就只喝具有下奶作用的汤食,肉类和蔬菜也是必不可少的。因此建议哺乳期产妇的饮食要均衡。
3.让婴儿多吮吸乳房。婴儿吃母乳的时候会刺激乳房不断的分泌奶水,这就是说经常让婴儿吃奶,可以保证奶水的充足。所以当奶水回流的时候,宝妈就可以通过让宝贝多吮吸乳头来解决。


4.找催乳师帮忙。如果宝妈回奶的原因是因为乳房出现了堵塞的问题,那么这个时候就需要寻求月嫂培训机构的帮助了。他们会通过一系列的专业操作来消除堵塞,进而解决奶水回流的问题。
5.睡眠要足够。很多宝妈为了照顾婴儿都无法得到休息,因此整个精神状态和身体状态都很差。但其实宝妈休息不够,也会导致回奶问题。所以宝妈一定要在哺乳期保证睡眠的充足。

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