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好妈妈都知道的减轻生娃痛苦的技巧

随着医疗水平的提高,有很多的办法来减轻分娩中痛苦,无论是从心理上还是生理上,所以准妈妈们不要恐惧生娃,说句不负责任的话“生孩子一点儿也不痛”,你相信吗?今天傻大姐家政的高级护理师就来传授几个生娃的技巧。

一、提前了解分娩过程,减少对于分娩的恐惧
妈妈们可以在坐月子的时候多多阅读这方面的有关知识,对其做一个大致的了解。或者去报个孕课班,还可以与其他妈妈交流交流。提前了解了分娩的过程及其注意事项,就可以减少对于分娩时的恐惧。等到真正分娩时自己也能知道如何去做。

二、补充水分
不同情况的妈妈在生孩子的时候所需要耗费的时间不同,所以在进入产房之前,妈妈们一定要补充充足的水分。
不要因为太过于疼痛,就拒绝食用任何东西和喝水。不然孕妇长期处于脱水状态会让生产的时间加长,使风险更大。

三、学会放松下来
我们都知道孕妇的心情是可以影响生产的,害怕和恐惧会在无形中压迫妈妈,同时带来精神上的压力。这样妈妈们一直想着这件事精力就集中在了疼痛这件事情上,导致疼痛加剧。
妈妈们要放轻松用一颗平常心去对待,去迈向人生的另一个阶段。家人们在旁边可以说些有趣的事情分散妈妈们的注意力,帮助他们顺利生产。

四、掌握用力和呼吸的技巧
等到妈妈们被送进产房的时候,周围会有护士和医生教我们如何控制呼吸的节奏,如何用力。
正确的方法也可以减轻妈妈生产时所需要承受的疼痛。跟着医生的节奏来也可以加快生育孩子的速度,减少风险的可能性。

解释了这么多你觉得有用吗,可能有些生过孩子的妈妈会感觉有种“原来如此”的味道,不仅仅是上面介绍的方法,准备要生孩子的准妈妈们可以多多与周围有经验的正品妈妈们了解生孩子的事情,真的可以减轻一些痛苦。

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