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资深育婴师经验之谈:几招让宝宝睡得又香又沉!

都说宝宝不是吃就是睡,并不是所有的宝宝都是很能睡觉的,有的宝宝和宝妈就是天天斗智斗勇。宝宝睡觉需要妈妈哄好像是人们的惯有认识,但其中也有很多需要注意的地方,优秀的妈妈能把宝宝一哄就睡,而有的妈妈却手足无措。这是为什么呢?今天傻大姐家政的高级育婴师就来说说其中的道理。
首先就要说到宝宝的睡眠,与成人还是有区别的。宝宝的睡眠一般分成两个阶段。
1、快速眼动睡眠:这个时候宝宝会虽然闭着眼睛,其实并没有睡着,大脑一直保持着活跃的状态,还会转动眼球、做鬼脸或者傻笑等等,很多妈妈觉得这是孩子在装睡和卖萌,其实不是的,而是婴儿独有的一种浅度睡眠状态。
2、非快速眼动睡眠。虽然眼球也会偶尔运动,但身体的其他身体部位很老实,也很放松,宝宝最安静的时候。这又叫做深度睡眠,和普通成人的睡眠差不多,但婴儿一般在快速眼动睡眠的二十分钟之后,才能都进入深度睡眠,而疲惫的成人有可能几分钟就进入深度睡眠。
通常时候,比如白天的午睡或者小憩,宝宝都是属于浅睡眠阶段的,而且这样的状态时睡时醒,也不容易进入深度睡眠。这就是为什么有的妈妈稍稍离开宝宝,宝宝通过声音气味察觉到就会马上醒来的原因。
那水平高的宝妈会怎么样让步宝宝快速入睡呢?
1、不要马上响应醒来的宝宝
宝宝有了动静,只是悄悄躲着看着宝宝,看看他能不能自己翻身之后继续睡。主要是看宝宝的反应,如果是宝宝不舒服他就会哭闹,宝宝只是被环境变化(声音温度等)惊醒,那可能宝宝马上就会接着睡过去。这样的小技巧对从新生儿到三岁以下的都适用,而且妈妈也可以通过这样的训练来让宝宝学会自己睡觉。
2、保持同样的姿势
人体会对熟悉的东西感到平和,更容易入眠,对于宝宝来说更是如此,孩子的记忆力以及敏感度都要比成人强,所有孩子对周围环境特别敏感。所以有的妈妈通过晃动来哄睡宝宝,可能没一会儿宝宝就醒了,其实就是宝宝察觉到原来舒服的妈妈怀抱变成了单独的小窝,就会醒来。正确的方式是在宝宝醒来之后的哄睡,尽量保持醒来时一致,减少环境的变化。例如宝宝半夜醒来可能是由于温度下降的原因,稍微提高空调温度,就能让宝宝快速入睡。
3、轻微的哄睡方式
宝宝的浅睡眠中也可以进行轻柔地哄睡,这更像是一种催眠,让宝宝更快地进入深度睡眠。现代有的家庭中有安装监控来随时查看孩子水睡眠,如果能在宝宝醒来之前进行哄睡,能让宝宝睡得更深沉。哄睡的方式对不同宝宝也是不同的,宝宝都有各自喜欢哄睡的姿势和拍打部位,所以妈妈在哄睡时候尽量观察宝宝最钟爱哪种姿势。
好了以上就是一些比较经验的让宝宝入眠和接觉的心得,亲爱的宝宝妈妈你学会了吗?还没有掌握的宝妈可能查看以往的文章,多多了解和熟悉自己的宝宝吧。

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