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夏天是补锌关键期,注重补锌,孩子个高还聪明

夏天是补锌关键期,注重补锌,孩子个高还聪明

夏天到了,孩子运动量比较大,身体出汗较多,锌元素流失较严重,家长要注意给孩子补锌,给孩子补锌,孩子个儿高还聪明。今天笔者就来跟大家讲一下如何给孩子补锌,不清楚的宝妈要做好笔记。

01,多喝水
夏季温度较高,天气较热,孩子运动量较大,身体会不断的出汗,出汗会带走身体的一些水分,同样锌元素也会随之流失一部分。要让孩子补锌,就要让孩子多喝水,通过喝水来调节身体平衡的内循环,减少锌元素的流失。同时,夏季多喝水也能够减少孩子的烦躁感,帮助孩子健康成长。

02,晒太阳
夏天到了,阳光充足,这样的好天气最适合晒太阳。家长可以带着孩子去楼下晒太阳,晒太阳能够促进孩子身体内微量元素的吸收,尤其是锌元素和钙元素的吸收,对孩子身体是有极大的好处的。但是晒太阳的时间不宜过长,时间过长,阳光较强,孩子的皮肤容易晒伤。一般来说,在傍晚时分,阳光不强烈,带孩子下楼晒半个小时左右最相宜。

03,吃蛋黄
鸡蛋有非常大的营养价值,尤其是蛋黄,蛋黄的营养价值最高,家长可以让孩子吃蛋黄,来补充体内缺少的锌元素。有的宝宝特别的不喜欢吃蛋黄,宝妈们可以用蛋黄给宝宝做小蛋糕或者鸡蛋羹,通过这样的方式来让宝宝吃到蛋黄。

04,吃樱桃
樱桃里面含有大量的锌元素,吃樱桃也能够帮助孩子补锌。不过特别小的宝宝吃樱桃的时候容易被胡给呛到,容易把胡给吃下去。月嫂培训建议,特别小的宝宝吃樱桃,宝妈最好给宝宝把胡给去掉。或者做成樱桃汁给宝宝吃,以免宝宝出现意外。

05,药物补充
宝妈们也可以通过药物来补充锌元素,不过这一点不到万不得已不要轻易使用。是药三分毒,宝妈能用晒太阳、喝水、吃蛋黄、吃樱桃等方式帮助孩子补锌,就用这些方式,实在孩子锌元素缺少的特别多的情况,再用药物补充。是药三分毒,孩子吃多了总归是不好的。

缺锌的孩子会不聪明,宝妈们一定要注意让孩子多多的补锌,帮助孩子补脑长个,以上就是笔者今天的分享,希望能够对大家有所帮助。

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