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月嫂告诉你产妇月子期间该吃什么?

月嫂告诉你产妇月子期间该吃什么?
我们到了客户家里,首先要做的就是问客户,你的饮食需求是怎么样的,有什么忌口的饭菜,这也是我们作为月嫂所必须具备的礼貌方面的问题,比如说葱姜蒜,你对哪些有禁忌,宝妈们一定要告诉我们月嫂。香菜类的食品,是我们用来调味的,比如说我们月嫂给产妇做鲫鱼汤,可以放一根香菜进去,香菜是属于有去腥的作用,而且看上去也是很好看的,就是像这样一点调味的东西,只要不是大量的去食用就可以。

第一点:量不宜多。
然后我们产妇整个月子期间,要讲究精、杂、稀、软,精,就是指量一定不要过多,精致一点就可以,量千万不要过多,不要像过去一样整的一盘子慢慢都是,如果是过量的饮食,会让产妇增加体重之外,它还会导致产妇过于肥胖,但是并不像过去一样,月子期间我们产妇吃的越多越好,越胖越好,而是整个月子期间,一定要让产妇瘦上十斤、八斤来,一定不要长胖这是最基本的。
第二点:不要让产妇长胖。
如果我们月嫂调理的好,能让我们产妇瘦下来,并且营养是很全面的,是不会导致产妇营养不良的,那么宝宝一定要在月子期间长2、3斤,说宝宝没长,产妇胖的不得了,这样就反了,如果在整个月子期间产生这样的效果,这样的月嫂就是非常不合格的。
第三点:多吃钙类和蛋白食品。
如果是母乳喂养的婴儿,奶水很多,我们的食量比孕期稍微增加一点就可以,也不用刻意的在产妇耳边说,你这是两个孩子呢,多吃多吃,这样是完全没有必要的,一定要少吃多餐。产妇的饮食也要以蛋白质,钙质的一些东西为主,鲫鱼等等,像是牛奶、虾皮这种含钙丰富的食品。
整个月子期间一定要让宝妈多喝牛奶,多吃虾皮,像这种豆制品我们产妇前一周是不能吃的,黄豆、豆芽、豆腐类的东西都在后一周食用,慢慢的去给我们产妇去补,还要多吃含铁丰富的食物,比方说动物的血啊,肝脏啊,瘦肉、鸡蛋、鱼类,油菜,菠菜等等,这些都是一些大众菜,并不是日常生活当中稀缺的,我们月嫂为产妇所准备的月子餐是在原有的基础上,进行了一个更改和改进,给产妇进行搭配,这是我们的一个原则,食物的种类多样化。


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