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傻大姐月嫂培训:产妇月子期间如何吃盐和喝水?

那么还有一些误区是什么呢,我们的月嫂大姐既然是做的月嫂行业,做的是专业的母婴护理师,然后做的是科学养月子,那么我们应该尽量的懂得多一些,还有哪些误区呢?


第一点:产妇正常吃盐。
就是在月子期间,有人就说了,产妇不能吃盐,吃盐影响产妇下奶,这种说法在专家看来是不对的,说我们人类啊,无论是正常人还是产妇,是应该适量的去吃食盐的,如果长时间不吃,吃白米、喝白水,然后呢喝白肉汤,任何人是喝不下去的,首先是没有食欲的,其次缺了盐,我们人类缺了盐是不行的,它会导致我们身体出现低钠综合征,会让我们浑身没劲,或者是出虚汗,这时候也是不好的一个现象。
而且在月子期间前半个月会有大量的产褥汗的现象,就是产妇会有大量出汗,不是说她体虚,身体内的一些毒素必须通过月子期间的排汗来进行清理。但是不要认为产妇出汗了就是一种不好的现象,产妇前半个月出汗是正常的生理现象,那因为大量的汗液排出来,就需要我们的月嫂培训及时为我们的产妇补充水分和盐分,盐就是预防低钠综合征的。
但是如果是刻意的少放盐或者是无盐,就会导致产妇浑身没有力气,为什么孩子现在这么体虚,就是过度的去克制了她的饮食,比方说这不吃那不吃,挑食、厌食,过度的节食,以上这些是不好的现象,我们讲究是什么,少食多餐,每次少吃一点,增加我们产妇就餐的次数,就完全能够达到产妇预想的身材体型。而且这个盐,我跟大家说,怎么吃呢?
第二点:产妇正确吃盐。
每顿饭每次大概需要5克盐,不超过这个量基本就可以,其实上下没有严格的要求,不要说不给产妇吃盐,刻意的无盐是不对的,我们可以比正常的人适量的少盐就可以,比方说我们正常人吃饭口味重,那你要根平时做饭少点盐,尤其是汤汁,一定要等到汤汁出锅的时候少加入一点盐就可以了,这时候的盐分能够达到产妇身体的一个需求。
第三点:怎样更正确喝红糖水。
除此之外,水一定要大量的去喝,喝什么水呢?不要整个月子期间只喝红糖水,一天两至三杯就可以,喝到10天或者是半个月左右的时间就可以,其他的月子期间更多是喝温热的开水为主,而且最好是烫嘴一点的水最为关键。

以上是月嫂告诉大家如何吃盐、喝红糖水,你学会了吗?

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